Jacek Bilczyński

  • 11 Mar

    Proste biurowe ćwiczenia

    Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej często jest przyczyną dolegliwości bólowych ze strony kręgosłupa. Zwykle dotyczy to odcinka szyjnego oraz odcinka lędźwiowego. Regularna aktywność...

    dodane 11 marca 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »
  • 09 Mar

    Zielona herbata – najlepsza na odchudzanie?

    Zielona herbata jest bardzo często polecana jako składnik diety, wspomagający odchudzanie. W teorii składniki w niej zawarte przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej i pomagają w walce z...

    dodane 09 marca 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »
  • 06 Mar

    Trening w dojrzałym wieku

    Przygoda z aktywnością nie zawsze zaczyna się w młodym wieku. Coraz częściej do treningów przystępują dojrzałe osoby, których życie osobiste i zawodowe jest ustabilizowane. Stare powiedzenie mówi,...

    dodane 06 marca 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »
  • 25 Lut

    Ile wody potrzebuje organizm?

    Usuwa produkty przemiany materii, jest uniwersalnym rozpuszczalnikiem, uczestniczy w procesach termoregulacji, nawilża, a nawet uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu stawów. Woda, bo o niej...

    dodane 25 lutego 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »