Jacek Bilczyński

  • 31 Sty

    Składniki diety – tłuszcze

    Większość ludzi zapytana o to jakie produkty są najbardziej niebezpieczne dla zdrowia i sylwetki, bez wahania odpowie - bogate w tłuszcze. Kiedy się odchudzamy lub chcemy obniżyć poziom...

    dodane 31 stycznia 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »
  • 30 Sty

    Domowy trening siłowy

    Trening siłowy zwykle kojarzy się ze świetnie wyposażonym klubem fitness. Na szczęście tego rodzaju ćwiczenia z powodzeniem można wykonać w domowym zaciszu, a jeśli nie posiadamy specjalnych...

    dodane 30 stycznia 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »
  • 13 Sty

    Składniki diety – proteiny

    O białku często słyszy się, że jego nadmierne spożycie może być niebezpieczne dla zdrowia. Takich głosów szczególnie dużo pojawiło się po okresie wielkiej popularności diety białkowej. To jednak...

    dodane 13 stycznia 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »
  • 09 Sty

    Składniki diety – węglowodany

    Węglowodany, nazywane również cukrami, to związki chemiczne składające się z węgla, wodoru oraz tlenu. Ten makroskładnik występuję w wielu odmianach i jest jednym z podstawowych źródeł energii dla...

    dodane 09 stycznia 2015 przez Jacek Bilczyński Czytaj więcej »