Jak dbać o włosy jesienią?

Jeżeli na swojej szczotce lub grzebieniu zauważyłaś więcej włosów niż zwykle, nie musisz się martwić! Najprawdopodobniej masz do czynienia z sezonowym wypadaniem włosów. To zupełnie naturalne zjawisko. Boryka się z nim naprawdę wiele osób — kobiet, jak i mężczyzn. Skąd się bierze i jak z nim walczyć? Kiedy jeszcze mamy z nim do czynienia? Latem, zimą, a może wiosną? Jak zadbać o swoją cerę jesienią? Na co warto zwrócić uwagę podczas wybierania kosmetyków? Czy zabiegi domowe rzeczywiście mają sens? Zdradzamy sekrety skutecznej pielęgnacji!

Włosy na przestrzeni roku

Wiosna, lato, jesień, zima — cztery pory roku. Każda z nich rządzi się swoimi prawami. Słońce, deszcz, śnieg, wiatr, mgła — towarzyszące im zjawiska atmosferyczne nie są obojętne dla naszego wygląd! Podobnie jak większość mieszkańców naszego kraju, najbardziej lubi wiosnę, która uważana jest za jeden z najbardziej energetycznych czasów w kalendarzu! Dzień staje się coraz dłuższy, słońce znajduje się wysoko na niebie, a przyroda zaczyna nabierać fantazyjnych barw i odcieni. Wtedy też odnotowuje się z reguły bardzo przyjazną temperaturę. Pozbywamy się ciepłych kurtek, czapek i szalików — czupryna może w końcu oddychać! Najcięższa dla niej jest bez dwóch zdań zima! Niskie temperatury, buchające ciepłem pomieszczenia, wełniane okrycia — wszystko działa na niekorzyść. To samo dotyczy skóry, która o tej porze roku potrafi być wyjątkowo krnąbrna! Daje się we znaki wypryskami, czerwonymi grudkami. Na domiar złego jest sucha i matowa. A co z latem? Panujące wówczas afrykańskie upały wysuszają włosy, sprzyjają nadmiernej produkcji sebum! Woda również znajduje się na kontrolowanym — kąpiele w słonym morzu destrukcyjnie wpływają na ich kondycję. W ten oto sposób dotarliśmy do jesieni. No właśnie, jak to z nią jest? W jakich barwach się rysuje? Z jednej strony w fantazyjnych, z drugiej w szarych i ponurych. Jeżeli w wakacje byłyśmy dla siebie łaskawe, nie powinnyśmy mieć większych problemów. Gorzej, gdy nie przestrzegaliśmy podstawowych zasad ochrony! Mowa o stosowaniu kosmetyków z filtrem UV, noszeniu odpowiedniego nakrycia głowy. Nie bez znaczenia pozostają również hormony! Kluczową rolę odgrywa tutaj żeński estrogen, którego w ciepłe i słoneczne dni jest więcej. Wraz z nadejściem niskich temperatur zostaje wyparty przez testosteron — to właśnie on odpowiada za nadmierne wypadnie włosów i kłopoty z cerą! Specjaliści mówią, żeby ten okres przeczekać. Pytanie: jak? Co stosować, a czego unikać, aby cieszyć się atrakcyjnym i promiennym wyglądem? Jak skutecznie zregenerować ciało? Jak przygotować je na nadejście zimy? Podpowiadamy!

Jak dbać o włosy jesienią?

Jesień to idealny moment na to, aby zregenerować ciało po wakacyjnych wojażach! Włosy po lecie, dla którego charakterystyczne są wysokie temperatury, stają się suche i matowe. Wykazują też o wiele większą skłonność do wypadania. Związane jest to z kończącym się cyklem rozwojowym — wzrostem testosteronu we krwi. Niezwykle istotne jest to, aby na bieżąco kontrolować ten proces i odpowiednio wcześnie reagować! Jakie kroki należy podjąć? Należy działać kompleksowo — zadbać o dietę i pielęgnację. Nie bez znaczenia pozostaje również stylizacja, o czym zresztą zaraz się przekonasz!

Krok pierwszy — mycie włosów

Jak poprawnie myć włosy? Jesienią, włosy nie przetłuszczają się tak mocno, jak latem. Pogoda jest dla nich o wiele bardziej łaskawa. Produkcja sebum znacznie spada, a Ty możesz sobie pozwolić na nieco rzadsze mycie włosów. Jak robić to prawidłowo? Sprawdź nasze wskazówki!

1. Rozczesz dokładnie włosy, usuń z nich resztki pozostałości produktów do stylizacji.
2. Zwilż włosy letnią wodą — gorąca może podrażnić skórę głowy.
3. Nie rozprowadzaj szamponu bezpośrednio na włosach! Nanieś go na dłoń, a następnie rozcieńcz z wodą. Zaaplikuj na skórę głowy.
4. Nie drap, nie trzyj! Delikatnie masuj włosy oraz skórę głowy — najlepiej okrężnymi ruchami w kierunku od czoła do karku.
5. Dokładnie spłucz szampon.
6. Na koniec domknij łuski włosów — potraktuj je chłodną, ale nie lodowatą wodą!

Krok drugi — odżywianie włosów!

Odżywki i maski to kosmetyki, które pełnią szereg istotnych funkcji. Odżywiają, regenerują, nawilżają. Jak poprawnie nakładać je na włosy? Wskazówki dotyczące sposobu i częstotliwości stosowania znajdziemy na opakowaniu, powinniśmy ich bezwzględnie przestrzegać! Zarówno maski jak i odżywki należy nakładać na wilgotne, a nie mokre włosy! Nie warto przesadzać z ich ilością oraz czasem — z reguły spłukuje się je po upływie 5-20 minut.

Krok trzeci — rozczesywanie!

Przede wszystkim, czynność tą należy wykonywać spokojnie i cierpliwe, bez pośpiechu. Szczególnie, jeśli włosy są długie. Najlepiej wydzielić sobie pasma i zacząć od końcówek, gdy te będą już rozczesane można przejść do górnych partii. Najlepiej użyć do tego grzebienia z szeroko rozstawionymi zębami. Na koniec warto nałożyć preparat zabezpieczający, w efekcie kosmyki będą bardziej odporne na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.

Krok czwarty — suszenie!

Jak prawidłowo suszyć włosy? W jaki sprzęt warto zainwestować? Zaraz po umyciu należy owinąć je w bawełnianą koszulkę lub ręcznik, odsączyć z nadmiaru wody, rozczesać, zabezpieczyć odżywką lub sprayem termoochronnym. Najlepszym wyborem będzie suszarka z regulacją temperatury — chłodny nawiew jest bezpieczny dla włosów. Nie niszczy ich, ani nie rozdwaja! Nie bez znaczenia jest również technika. Sprawdź, jak zrobić to poprawnie!

1. Nie susz włosów zaraz po umyciu. Najlepiej odczekaj 15-20 minut.
2. Pilnuj odległości — zachowaj 20 cm. odstęp od głowy.
3. Susz włosy partiami — pasmo po pasmie, od nasady po końce.

Krok piąty — stylizacja!

Jesienią, częściej niż latem nosimy chusty i apaszki, co oznacza tylko jedno — nadmierne elektryzowanie. Rozwiązaniem tego problemu mogą okazać się luźne upięcia. Równie dobrym pomysłem będzie fantazyjny warkocz. Warto zrezygnować z mocnym produktów stylizujących, takich jak: żel, pianka, guma czy lakier. Zaopatrzyć się w przyjemne dla włosów frotki.

Krok szósty — masaż!

Masaż skóry głowy to zabieg znany od stuleci. Poprawia przepływ krwi, dotlenia skórę głowy, wzmacnia cebulki i przyspiesza porost włosów!

Krok siódmy — domowe zabiegi na włosy!

Istnieje całe mnóstwo zabiegów, które można wykonać samodzielnie w domu. Hitem ostatnich sezonów jest bez dwóch zdań olejowanie włosów. Nic dziwnego, prawidłowo dobrane produkty i regularność potrafią zdziałać cuda! Jak sama nazwa wskazuje, chodzi o o nakładanie oleju na kosmyki, w celu poprawienia ich kondycji.

Krok ósmy — dieta!

Kondycja włosów jest często odzwierciedleniem naszych nawyków żywieniowych! Jeśli dieta jest monotonna, uboga w witaminy i minerały traci na tym nie tylko zdrowie, ale i uroda! Sprawdź, co jeść, żeby cieszyć się zdrową i gęstą czupryną!

• Pomidor, brokuł, sałata, marchew, papryka, fasola, ból, ciecierzyca — to nie przepis na pyszną sałatkę, a warzywa które powinnaś włączyć do swojej diety! Zawierają one cenne dla włosów witaminy i minerały!
• Ryby, nasiona, orzechy, oliwa z oliwek, awokado — są doskonałym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6. Zawierają również cynk, miedź i krzem! Dzięki nim Twoje włosy będą lśniące i sprężyste!
• Pieczywo pełnoziarniste, makaron razowy, płatki owsiane, otręby — obecne w nich witaminy z grupy B świetnie nawilżają włosy oraz dbają o ich kondycję — regulują pracę gruczołów łojowych, wzmacniają cebulki.
• Chude mięso, warzywa strączkowe, jaja — są nie tylko doskonałym źródłem białka, ale również witamin i żelaza — gdy zaczyna ich brakować, włosy natychmiast dają się we znaki. Zaczynają wypadać, stają się suche i matowe.

Taką dietę warto wspomóc ziołowymi naparami lub tabletkami na bazie pokrzywy i skrzypu polnego.

Krok dziewiąty — suplementacja

Walkę o piękne i gęste włosy warto wspomóc tabletkami. Zawarte w nich ekstrakty roślinne, witaminy i minerały spotęgują działanie zdrowej diety i odpowiednio dobranej pielęgnacji! Mało tego! Przyspieszą porost!

Krok dziesiąty — styl życia!

Silny lub przewlekły stres może negatywnie wpłynąć na kondycję włosów, przyczynić się do ich nadmiernego wypadania — a nawet łysienia! Warto nauczyć się z nim walczyć. Jedną z lepszych, o ile nie najlepszych metod jest sport! Regularna aktywność fizyczna zmniejsza napięcie nerwowe, dotlenia organizm i poprawia nastrój!

Podsumowanie

Odpowiednia pielęgnacja włosów jesienią jest niezwykle ważna! Regeneruje, odżywia, wzmacnia, przygotowuje pasma na nadchodzącą zimę!