Jak skutecznie zwalczyć objawy przejedzenia?

Dziwimy się najmłodszym, że stronią od warzyw i owoców, tymczasem sami nie jesteśmy lepsi. Postępujemy dokładnie tak samo! Uwielbiamy niezdrowe przekąski!
Z przyjemnością sięgamy po chipsy i fast-foody. Słodkości też sobie nie odmawiamy! Szarlotka z bitą śmietaną jest jednym z ulubionych deserów Polaków! Nie przykładamy zbytniej wagi do zdrowego odżywiania! Jedynie co piąty z nas trzyma się zasad: stosuje dietę, regularnie uprawia sport! Często odwiedzamy restauracje. Wśród najczęściej wybieranych rodzajów kuchni nieprzerwanie dominują polska,włoska i amerykańska. Najczęściej zamawianym przez nas daniem jest pizza. Puszysty i sprężysty placek jest tak samo smaczny, co niebezpieczny! Może powodować wzdęcia, ospałość, ociężałość i dyskomfort trawienny! Jak sobie poradzić z nieprzyjemnymi konsekwencjami? Czy można im jakoś zapobiec? Jak skutecznie zwalczyć objawy przejedzenia?

Jak skutecznie zwalczyć objawy przejedzenia?

Wzdęcia, mdłości, silne bóle brzucha, zgaga, ospałość, gazy – tak objawia się dyspepsja. Dyspepsja to potocznie mówiąc niestrawność, o którą nietrudno zajadając się fast-foodami czy słodyczami. To produkty bogate w tłuszcz, cukier, węglowodany. Zawierają mnóstwo ulepszaczy i konserwantów, które fatalnie oddziałują na nasz układ pokarmowy. Obciążają żołądek, jelita i wątrobę – niweczą dobre samopoczucie. Wyjście do restauracji zamienia się w prawdziwy koszmar! Trudno cieszyć się czasem ze znajomymi, co chwila biegając do toalety. Jak w szybki sposób zwalczyć objawy przejedzenia? Najlepszym patentem na niestrawność jest umiar. Jeżeli jednak nie jesteśmy w stanie go zachować, sięgnijmy po stare, domowe sposoby naszych babć lub pomoc z apteki.

Co na przejedzenie? Domowe sposoby na niestrawność

Domowe sposoby na przejedzenie są niezwykle skuteczne! Zostały przetestowane przez pokolenia! Jeżeli nie mamy pod ręką tabletek, sięgnijmy po napar z ziół. Jakie rośliny sprawdzą się najlepiej?

  • Koper włoski
  • Mięta pieprzowa
  • Rumianek
  • Bazylia
  • Mniszek lekarski
  • Imbir
  • Melisa
  • Cząber
  • Nawłoć

Herbatka pobudzi trawienie, usprawni pracę jelit, odciąży żołądek. To popularna, aczkolwiek nie jedyna metoda, która zasługuje na Waszą uwagę!

Wódka z pieprzem
Ten męski patent naprawdę się sprawdza! Kieliszek mocnego alkoholu wypity przed posiłkiem lub zaraz po nim, usprawnia perystaltykę jelit oraz trawienie. Osoby, które nie przepadają za tzw. „czystą”, mogą sięgnąć po lampkę czerwonego wina.

Energiczny spacer

Trudno wstać z krzesła z przepełnionym żołądkiem, jednak warto to zrobić. Aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie! Poprawia ukrwienie jelit, odciąża żołądek, sprawia że pokarm zaczyna szybciej się przesuwać. Wystarczy kilkanaście minut energicznego spaceru, aby poczuć niesamowitą ulgę.

Gorąca herbata bez cukru

Stary, sprawdzony sposób. Gorąca herbata wspomaga trawienie tłuszczów, stymuluje wydzielanie soków żołądkowych.

Woda z imbirem i octem jabłkowym

Korzystnie wpływa na kondycję układu pokarmowego oraz jelit. Pobudza produkcję żółci, silny.

Kleik z siemienia lnianego

Kleik z siemienia lnianego przynosi natychmiastową ulgę w problemach żołądkowo-jelitowych! Polecany jest osobom cierpiącym na wrzody! Jest banalnie prosty w przygotowaniu! Nasiona lnu należy zmiażdżyć w moździerzu lub zmielić w młynku, zalać szklanką letniej wody, dokładnie wymieszać. Wypić po upływie 15 minut.

Co na przejedzenie? Leki na niestrawność z apteki

Jeżeli naturalne sposoby nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, warto zajrzeć do pobliskiej apteki. Znajdziemy w niej całą gamę środków usprawniających trawienie bez recepty. Do wyboru mamy tabletki, krople, proszki. To preparaty neutralizujące kwas żołądkowy, kojące objawy dyspepsji. Nie należy jednak ich nadużywać!

Podsumowanie

Produkty wysokoprzetworzone, choć bardzo smaczne, negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Warto zachować umiar w ich jedzeniu. W przeciwnym razie przyjdzie nam się zmierzyć z nieprzyjemnymi konsekwencjami przejedzenia – silnym bólem brzucha, wzdęciami, gazami. W przypadku ich pojawienia się dobrze skorzystać z powyższych sposobów. Dzięki nim układ trawienny szybciej wróci do formy.

1 comment on “Jak skutecznie zwalczyć objawy przejedzenia?

  1. Najlepiej się nie przejadać, bo trudno z tym walczyć. Czasem próbuję ziółkami na trawienie i leżeniem na kanapie, ale różnie bywa. Łykam też systematycznie debutir na wsparcie jelit i poprawę ich pracę. Dzięki temu mój brzuch w końcu działa ok, nie ma biegunek i wzdęć.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *