Wiosna nieśmiało puka do naszych drzwi. Zanim się obejrzymy, a będziemy mogli zrzucić ciężkie kurtki i ukrywające sylwetkę swetry i zamienić je na lekkie i podkreślające nasze kształty ubrania. Właśnie dlatego, warto się na tę chwilę przygotować!

Jak to zrobić? Podpowiadamy, jak w kilku krokach zyskać nową sylwetkęJ

Po pierwsze – znajdź w sobie motywację

Nic tak nie stopuje naszych postępów jak brak motywacji. Dlatego, jeśli marzy Ci się piękne ciało i dobre samopoczucie, zacznij od znalezienia właściwej motywacji – może będziesz wzorować się na ulubionej gwieździe? Warto też pooglądać metamorfozy kobiet, które walczyły o idealne ciało i udało im się to – pamiętaj, możesz być jedną z nich!

Po drugie – zdrowa dieta

Zdrowa i zbilansowana dieta, to podstawa w dążeniu do perfekcyjnej figury. Pamiętaj, aby Twoje posiłki były pełnowartościowe, dzięki temu nie tylko dostarczą Ci niezbędnych składników odżywczych, ale również dodadzą energii. To nieprawda, że aby schudnąć, najlepiej nie jeść – wręcz przeciwnie, 5 regularnych posiłków dziennie, pozwoli Ci zachować prawidłową masę ciała. Jeżeli nie wiesz jak ułożyć swój jadłospis, warto udać się do dietetyka.

Po trzecie – woda

Odpowiednie nawadnianie organizmu, pozwoli na oczyszczenie organizmu ze zbędnych toksyn, a także sprawi, że proces metaboliczny będzie odbywał się szybciej. Poza tym woda zawiera wartości odżywcze, pozwala regulować temperaturę ciała i pozytywnie wpływa na stawy, co przyda się przy wykonywaniu ćwiczeń.

Po czwarte – regularne treningi

Jeśli marzysz o idealnej sylwetce, nie możesz zapomnieć o regularnych treningach, które pozwolą Ci zgubić zbędne kilogramy, ale także wymodelują Twoje ciało. Dzięki ćwiczeniom pozbędziesz się również cellulitu, a także poprawisz swoje samopoczucie.

Po piąte – kontroluj wyniki

Kontrolowanie wyników Twoich działań, zmotywuje Cię do dalszej pracy nad swoim ciałem. Pamiętaj, że lepiej jednak się mierzyć, aniżeli ważyć. Wszystko dlatego, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, w związku z czym, mimo tego, że tłuszcz będzie spadał, waga wciąż może być taka sama.

Facebook Comments

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Najnowsze tematy