Każdy z nas wie, że aby zachować odpowiednią równowagę organizmu, należy nawadniać organizm. Najlepszym napojem będzie naturalna woda mineralna. Mamy dla Was kilka ciekawostek na temat wody, o których być może nie wiedzieliście.

  • W różnych częściach naszego ciała, mamy odmienny procent zawartości wody i tak: w nerkach oraz krwi znajduje się jej ok. 83%, w mięśniach ok. 76%, w mózgu ok. 75%, a w kościach zaledwie ok. 22%.
  • Odczuwamy pragnienie, nawet gdy nasz organizm straci 1% wody – istotne jest więc, picie odpowiedniej ilości wody dziennie, aby utrzymać równowagę organizmu.
  • Utrata 10% wody z organizmu jest dla człowieka wielkim zagrożeniem, z kolei utrata 20% powoduje zgon.
  • Odwodniony organizm produkuje więcej cholesterolu.
  • Człowiek jest w stanie wytrzymać bez pożywienia ok. 40 dni, jednak bez wody zaledwie kilka dni.
  • 5 minut – tylko taki okres czasu po wypiciu, woda pozostaje w żołądku.
  • Nasz organizm dokonuje całkowitej wymiany wody, co ok. 1,5 miesiąca.
  • Codziennie pozbawiamy nasz organizm poprzez samo oddychanie ok. 0,5 litra wody oraz ok. 1,5 litra wody przez oddawanie moczu.
  • Naukowcy zalecają kobietom spożywać ok. 2,2 litra wody dziennie, z kolei mężczyznom wypijanie ok. 3 litrów wody dziennie.
  • Ok. 20% dziennego zapotrzebowania na wodę dostarcza nam spożywane podczas dnia jedzenie.
  • Większe zapotrzebowanie na wodę jest podczas aktywności fizycznej, należy wtedy szczególnie nawadniać organizm.
  • Woda gazowana wcale nie jest gorsza od wody niegazowanej.
  • Utracona podczas wysiłku fizycznego waga to tak naprawdę woda, nie tłuszcz.
  • Szklanka wody mineralnej przed posiłkiem ułatwia trawienie oraz wzmaga apetyt.
  • Woda pomaga w myśleniu oraz koncentracji. Właśnie dlatego podczas nauki bądź wysiłku umysłowego powinniśmy mieć pod ręką szklankę wody.
  • Nieodpowiednia ilość jonów wapnia może prowadzić do odwapniania się kości, warto więc sięgać po wodę mineralną z wapniem.
  • Ludzkie nerki mają ograniczenia związane z filtracją, dlatego też istnieje możliwość przedawkowania wody.
  • W Polsce średnie zużycie wody na osobę wynosi 145 litrów dziennie
  • 22 marca jest Dniem Wody.
  • Najbardziej słonym zbiornikiem wodnym jest Morze Martwe.
  • Woda jako jedyna substancja występuje w aż trzech stanach skupienia: ciekłym, stałym oraz gazowym.
  • Proces utleniania wodoru jest procesem, w którym otrzymuje się wodę.
  • Ok. 71% powierzchni Ziemi pokrywają oceany.

Woda jest nam niezbędna do życia, dobrze jest więc wiedzieć, ile wody pić dziennie, jak nawadniać organizm, a tym samym utrzymywać odpowiednią równowagę organizmu. Na rynku znajdziemy wiele wód, które wspomogą nasze zdrowie – naturalna woda mineralna, woda mineralna z magnezem czy woda mineralna z wapniem. Duży wybór znajdziemy w ofercie wody Jurajskiej. Każdy z nas powinien pamiętać o piciu wody, aby zachować zdrowie jak najdłużej!

Facebook Comments

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Najnowsze tematy